たまご3つ
頭が隠れるくらいの水に入れ
沸騰するまで火を全開
(蓋はしない)
沸騰したら火を止め
蓋を閉めて20分放置

放置後からをとり
ボール上で
握りつぶして
砕く

玉ねぎ適当
味の素適当
マヨネーズ適当

穀物パンにのせ
粗挽き胡椒 パラ
イタリアンドレッシング ポタリ

挟んで
切って
完成

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